Hidroginástica

Hidroginástica

Segundas-feiras - 10h45 e 19h / Terças-feiras - 20h / Quintas-feiras - 10h45, 19h e 20h

Local: Complexo de Piscinas Municipais de Ponte da Barca

A hidroginástica é um exercício aeróbico, feito em piscinas que tem como benefícios melhorar a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência, a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal/hora, dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios.